منهج الأنظمة الغذائية الحديثة - عرض التسجيل المبكر

السعر الظاهر هو عرض مخفض للتسجيل المبكر لاكثر من ١٠٠ دلار

- 

الانطلاقة في ١٢-١٢-٢٠٢٥

- 

المادة مسجلة ويتم حضورها عن طريق صفحة الموقع

 وتبقى لمدة عام واحد للمشترك للاستفادة منها

- 

المقدمة

الأنظمة الغذائية ليست مجرد “موضة”، بل هي أدوات مختلفة لإعادة برمجة جسمك. لكن الحقيقة أن النظام المناسب لك قد يختلف تمامًا عن غيرك. ما يصلح لشخص في العشرينات قد لا يصلح لشخص في الأربعينات. ما يناسب رجل رياضي قد يضر امرأة تعاني من اضطراب هرموني. وحتى الفصول والمواسم تلعب دورًا كبيرًا في اختيار الأطعمة وأنواع الطاقة التي يحتاجها الجسم. هذه الدورة تمنحك منظور شامل لاختيار النظام الغذائي الأنسب لك، ليس فقط حسب رغبتك، بل بناءً على فصيلة دمك، عمرك، جنسك، حالتك الصحية، والموسم الذي تعيشه.

ماذا ستستفيد

• معرفة دقيقة بالفروق بين الكيتو، الكارنفور، اللو كارب، والفيجن.
• تخصيص النظام الغذائي وفق:
  
• فصيلة الدم (O، A، B، AB) وتأثيرها على الهضم والمناعة.
• العمر (مراهقة، شباب، منتصف العمر، كبار السن).
• الجنس (ذكر/أنثى) واختلاف الاحتياجات الهرمونية.
• الحالة الصحية (مشاكل هضمية، سكري، التهابات، أمراض مناعية).
• أوقات السنة والمواسم (الصيف، الشتاء، الربيع، الخريف) ودور الطقس في اختيار الأغذية.
• إيقاع الشهر (بما في ذلك الدورة الشهرية للنساء) وتأثيره على نوع الغذاء المثالي.
• منهج عملي يوضح لك كيف تختار النظام الأنسب لك في المرحلة الحالية من حياتك.
• تجنّب الأخطاء التي يقع فيها معظم الناس عند الانتقال بين الأنظمة الغذائية.

ما يتضمنه البرنامج

• شرح تفصيلي لفلسفة كل نظام غذائي ومتى يكون مفيدًا أو مضرًا.
• جداول إرشادية توضّح أي نظام مناسب لكل فصيلة دم وحالة عمرية.
• توصيات موسمية: ما الأفضل تناوله في الصيف أو الشتاء لتحقيق التوازن.
• رؤية تكاملية من الطب الوظيفي، الطب الصيني، والتغذية العلاجية لدمج النظام الغذائي مع نمط حياة متوازن.

التوقعات الواقعية

• وعي أعمق باحتياجات جسمك الفعلية بدل اتباع الحميات بشكل أعمى.
• القدرة على تعديل نظامك الغذائي تبعًا لفصول السنة أو التغييرات الصحية.
• تحسن تدريجي في الطاقة، الهضم، النوم، والمزاج.
• بناء علاقة صحية مع الطعام قائمة على التخصيص، وليس على التقليد.

ملاحظة

هذه الدورة تعليمية، وليست بديلًا عن استشارة الطبيب. أي تغييرات غذائية جذرية أو استخدام مكملات يجب مراجعتها مع مختص، خاصة في حال وجود أمراض مزمنة أو أدوية منتظمة.